女性如何战胜恐惧心理疾病

 电梯也越来越普及。而电梯安全事故也屡屡发生,并造成了广泛性的恐慌情绪,导致一些人坐电梯时就有莫名的担心。

 电梯也越来越普及,而电梯安全事故也屡屡发生,并造成了广泛性的恐慌情绪,导致一些人坐电梯时就有莫名的担心。

  其实,对于绝大部分人来说,这只是一种焦虑的状态,随着事件的淡化会逐步缓解,在坐电梯时也就不再存在恐惧心理,不能算是“恐惧症”。在学诊断中也没有“电梯恐惧症”一词,不过却有“场所恐惧症”或者“幽闭恐惧症”的诊断,但其程度和对生活的影响要严重得多。

女性如何战胜恐惧心理疾病

  看是否有“恐惧症”的方法,就是看你是否因为害怕来逃避恐惧不,比如“幽闭恐惧症”者不敢待在狭小的空间,包括电梯、厕所、交通工具等;有“恐高症”的人不敢上楼;“社交恐惧症”者回避人际交往;有“广场恐惧症”的人不敢出门等。

  那么“恐惧症”的原因是什么?

  从医生角度来说,恐惧症就是一种心理疾病,可能始于儿童时期的创伤,比如被父母关在小黑屋里,长大后患上“封闭恐惧症”。所以,我们可以精神分析来治疗,去关注童年成长经历中那些强烈的精神创伤,如与亲人分离、意外事件、恐吓事件以及父母孩子之间的关系等。

  我们除了精神疏导之外和行为主义治疗,如人害怕电梯,那就先给他看电梯的图片;然后给他电梯实物图提高自己信心;最后可以让他们试下坐在电梯里,这样可以减少他们对电梯恐惧,并给他们讲个笑话来放松下。

  另一种就是暴露治疗,就是给他们灌输一些想象,也你带患者去一些比较有恐惧食物或现实场景。当然,他们还要配合药物和心理治疗这两者相辅。

  不过,以上所提及的几种治疗方式应当在医生指导下进行,不可擅自体验,否则有生命危险。